باختصار

فوائد الشاي الأسود للصحة

فوائد الشاي الأسود للصحة

يعتبر الشاي الأسود ، إلى جانب الشاي الأخضر ، أحد البدائل الصحية لاستهلاك القهوة ، ولكنه أيضًا أحد المقويات الطبيعية التي تنشط الجسم بشكل دائم وتحافظ على صحته المثالية. بالإضافة إلى تأثير منشط وتنشيط ، الشاي الأسود له العديد من الفوائد على الجسم. فيما يلي بعض أهم أسباب استبدال القهوة بشاي أسود!

يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب الأخرى!

استهلاك الشاي الأسود بكميات معتدلة له تأثير مفيد على القلب. أظهر المتخصصون أن أولئك الذين يستهلكون ما لا يقل عن ثلاثة أكواب من الشاي الأسود يوميًا يكون لديهم خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 21٪ مقارنة بأولئك الذين يتناولون أقل من فنجان واحد أو أقل.

يزيل سموم الجسم ويساعد على فقدان الوزن!

الشاي الأسود هو حليف موثوق لفقدان الوزن بطريقة آمنة وصحية. لا يحتوي على الدهون والسعرات الحرارية ، كما تساعد مضادات الأكسدة والمواد المغذية في تركيبته على الحفاظ على الوزن الأمثل. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحفز عملية الأيض لحرق المزيد من السعرات الحرارية وينظف الجسم من السموم ، مما يساعدك ليس فقط لإعادة تشكيل الشكل الخاص بك ، ولكن أيضا أن يكون الجسم أكثر صحة.

مكافحة تسوس الأسنان وأمراض اللثة!

ربما لم تخطر ببالك مطلقًا وجود صلة بين صحة الفم واستهلاك الشاي الأسود ، لكن الخبراء أظهروا أن هذا الأخير يساعد في تقليل تكوين البلاك البكتيري ، الذي يسبب تسوس الأسنان ، وتطوير البكتيريا التي تؤثر على صحة اللثة. .

لديها تأثير مكافحة الشيخوخة والجمال!

الشاي الأسود هو حليف للشباب ، بسبب آثاره القوية المضادة للشيخوخة. أنه يحتوي على عدة أنواع من مضادات الأكسدة الأساسية للحفاظ على جمال البشرة ، ولكن أيضا لحسن سير العمل في الجسم. من مضادات الأكسدة الرئيسية في الشاي الأسود البوليفينول ، الذي يلعب دوراً أساسياً في حماية الجسم من هجوم الجذور الحرة.

يحسن وظائف الجهاز العصبي المركزي والدماغ!

يتمتع الشاي الأسود بميزة تنشيط الدورة الدموية والأكسجين في المخ وتحسين بعض أهم العمليات العقلية - الذاكرة والتركيز والانتباه ، إلخ. على عكس القهوة ، يعمل الشاي الأسود محليًا ، مباشرة على مستوى المخ والجهاز العصبي ، دون زيادة تحفيز القلب وزيادة خطر ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب ، لأولئك المعرضين لهذه الحالات.

يحسن الهضم!

يعتبر الشاي الأسود وسيلة مساعدة موثوقة وجيدة الأداء للجهاز الهضمي في الجسم. يبدو أن له تأثيرًا علاجيًا في علاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي ولديه أيضًا خاصية تنظيم النشاط الهضمي.

يمنع السرطان!

الشاي الأسود هو واحد من أقوى الأسلحة في مكافحة السرطان. زيادة محتوى البوليفينول يساهم في الحد من مخاطر العديد من أنواع السرطان - المبيض والبروستاتا والرئة والثدي والمعدة والمستقيم أو المثانة.

يقوي جهاز المناعة!

الشاي الأسود هو أيضا منبه قوي. يزيد من مقاومة الجسم للهجوم بواسطة الجذور الحرة ، وحمايته من العدوى والأمراض. يحتوي الشاي الأسود على العفص والمواد المغذية التي تساعد الجسم على محاربة الفيروسات والبكتيريا ، وأيضًا مع الطفيليات الأخرى التي تؤثر على صحة الجسم.

تقوية العظام!

الشاي الأسود مفيد أيضًا في تقوية نظام العظام ومكافحة التهاب المفاصل ، وذلك بسبب المركبات النباتية الخاصة التي تسمى المواد الكيميائية النباتية.

قلل من خطر الإصابة بالسكري!

يساعد استهلاك الشاي الأسود في تحقيق التوازن بين مستوى السكر في الدم ومحاربة خطر الإصابة بالسكري ، وهو أحد أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في العالم في الوقت الحالي. يبدو أن أولئك الذين يشربون الشاي الأسود بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بمرض السكري بنسبة 70 ٪.

هل تعرف أي فوائد صحية مهمة أخرى من الشاي الأسود؟ ما الذي تفضل استهلاكه في الصباح: القهوة ، الشاي الأخضر أو ​​الشاي الأسود؟ ما هو برأيك أكثر صحة وله خصائص أكثر فائدة على الجسم؟ أخبرنا بآرائك في قسم التعليقات أدناه!

فيديو: 10 فوائد مدهشة للشاي الأسود لم تكن تتوقعها. فوائد الشاي الأسود الصحية. أضرار الشاي الأسود (أغسطس 2020).